自在 ①安閑；舒服：近來他們的日子過得挺自在的｜聽了這話，他心里有些不自在。 ②自由；沒有拘束：自由自在｜優游自在｜逍遙自在。
自如 1.猶自若。神態鎮定自然。 2.猶相當。 3.謂依然如故。 4.自由;不受拘束。 5.活動等不受阻礙。
1.鎮靜自如﹐毫不拘束;一如既往﹐依然如故。
[self-possessed;composed;calm and at ease] 鎮靜自如,毫不拘束;一如既往,依然如故
神態自若
殽函之固自若也。—— 漢· 賈誼《過秦論》
意氣自若。——清· 邵長蘅《青門剩稿》
鎮靜自如，毫不拘束；一如既往，依然如故。《國語·越語下》：“自若以處，以度天下，待其來者而正之，因時之所宜而定之。”《史記·陳涉世家》：“ 雍州 之地、 殽 函 之固自若也。” 晉 葛洪 《抱樸子·論仙》：“及見 武皇帝 試閉 左慈 等，令斷穀近一月，而顏色不減，氣力自若，常云可五十年不食，正爾，復何疑哉？” 宋 蘇軾 《滕縣公堂記》：“其后世俗日以奢靡，而 徐公 固自若也。” 清 邵長蘅 《閻典史傳》：“ 應元 慷慨登陴，意氣自若。”